การตั้งครรภ์ กล้ามเนื้อบริเวณรอยต่อของหลอดอาหาร และกระเพาะอาหารคลายตัว และมดลูกกดทับกระเพาะอาหาร จากด้านล่าง ทำให้ของในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นไป ในหลอดอาหาร ในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์ บางส่วนของกระเพาะอาหารอาจถูกดันเข้าไปจนสุดหน้าอก ทำให้เกิดไส้เลื่อนกะบังลม จำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างใน
โครงสร้างที่รองรับมดลูกเพื่อรักษาเสถียรภาพเมื่อมันเติบโต เอ็นในกระดูกเชิงกราน และหน้าท้องยืดเพื่อรองรับมดลูกในช่วงท้ายของ การตั้งครรภ์ ส่วนบนของกระดูกสันหลัง จะโค้งไปด้านหลัง เพื่อชดเชยหน้าท้องที่ขยายใหญ่ขึ้น ฮอร์โมนคลายข้อต่อของกระดูกเชิงกราน เพื่อเตรียมพร้อม สำหรับการคลอดบุตร เมแทบอลิซึมของคุณยังเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์
กระตุ้นให้คุณกินวิตามิน และแร่ธาตุมากขึ้นสำหรับทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโต น่าประหลาดใจที่การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของคุณ จะกลับมาเป็นปกติหลังจาก ที่คุณคลอดลูก อ่านเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลง ของการเผาผลาญในระหว่างตั้งครรภ์ ในหัวข้อถัดไป การเปลี่ยนแปลงของการเผาผลาญ ในระหว่างตั้งครรภ์ อิทธิพลของฮอร์โมนมีส่วนรับผิดชอบต่อการเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง
เม็ดสีของหัวนม ปากช่องคลอด อวัยวะสืบพันธุ์ภายนอก ส่วนกลางส่วนล่างของช่องท้อง และสะดือเพิ่มขึ้น อาจมีรอยคล้ำทั่วใบหน้า สิ่งนี้เรียกว่าเกลื้อนหรือฝ้า หรือหน้ากากของการตั้งครรภ์ ฮอร์โมนยังสามารถทำให้ฝ่ามือแดง และมีจุดแดงเล็กๆ บนผิวหนัง เหล่านี้เป็นรังของหลอดเลือดซึ่งเรียกว่าสไปเดอร์เนวิหรือเตลังจิเอคตาเซีย
ต่อมเหงื่อและน้ำมันยังผลิตได้มากขึ้น ในระหว่างตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่ง ในระหว่างตั้งครรภ์คือการเผาผลาญอาหารที่เพิ่มขึ้น ซึ่งจำเป็นต่อการให้อาหารแก่ทารกในครรภ์ คุณต้องกินมากขึ้นเพื่อให้โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันเพียงพอแก่ทารกในครรภ์และร่างกายที่กำลังขยายใหญ่ขึ้นของคุณ
ผู้หญิงส่วนใหญ่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 25 ปอนด์ 3 ปอนด์ในไตรมาสแรกและ 10 ถึง 12 ปอนด์ในแต่ละไตรมาสที่สองและสาม รกทารกในครรภ์ และน้ำคร่ำ และปริมาณเลือดและเนื้อเยื่อเต้านม และมดลูกที่เพิ่มขึ้นคิดเป็นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น 20 ปอนด์ น้ำหนักที่เหลือคือไขมัน และของเหลวส่วนเกิน คุณต้องได้รับวิตามินและแร่ธาตุมากขึ้น สำหรับทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโต
โดยทั่วไป คุณต้องรับประทานแคลเซียมในปริมาณที่มากขึ้น ซึ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนากระดูก และธาตุเหล็กซึ่งมีส่วนช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดใหม่ ตั้งแต่เดือนที่สี่ของการตั้งครรภ์เป็นต้นไป การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องมหัศจรรย์ และความรู้สึกไม่สบาย ในระหว่างตั้งครรภ์ที่คุณจะได้อ่านต่อไปก็ไม่ควรมองข้าม
น่าประหลาดใจที่การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่คุณได้รับกลับตรงกันข้ามหลังคลอด ร่างกายของคุณกลับสู่สภาวะปกติอย่างไรก็ตาม สำหรับทารกนั้น กระบวนการเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นขึ้น เมื่อเก้าเดือนก่อน ซึ่งค่อนข้างพูดได้เต็มปากว่าเพิ่งเริ่มต้น ความรู้สึกไม่สบายระหว่างตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันและรุนแรงที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้คุณรู้สึกว่า
ร่างกายของคุณแปลกไปจากคุณ ร่างกายของคุณดู และรู้สึกแตกต่าง บ่อยครั้งที่การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ไม่สบายใจการแบกน้ำหนักเกิน 25 ปอนด์ ไว้ในช่องท้องทำให้ขาและสะโพกตึง ไม่ต้องพูดถึงแรงกดต่ออวัยวะอื่นๆ คุณอาจรู้สึกปวดบริเวณส่วนล่างของช่องท้อง โดยเฉพาะทางด้านขวา โดยเริ่มตั้งแต่ประมาณ 20 สัปดาห์ เกิดจากการยืดตัวของเอ็นที่พยุงมดลูก
นอกจากนี้ คุณยังอาจมีอาการปวดบริเวณด้านหน้าของต้นขาซึ่งเกิดจากการที่มดลูกไปกดทับเส้นประสาทที่ผ่านขอบกระดูกเชิงกราน บางครั้งคุณสามารถบรรเทาอาการปวดเหล่านี้ ได้ด้วยการนอนราบ อาการปวดอาจเกิดขึ้นที่ส่วนบนของช่องท้อง ความเจ็บปวดนี้มักเกิดจากอาการเสียดท้อง เพื่อบรรเทาอาการไม่สบาย ให้นั่งตัวตรงหลังอาหาร รับประทานอาหารในปริมาณที่น้อยลง
และรับประทานยาลดกรด ต้องได้รับอนุญาตจากแพทย์ อย่างไรก็ตาม ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงของการตั้งครรภ์ เช่น นิ่วในถุงน้ำอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องส่วนบนได้เช่นกัน ดังนั้นควรแจ้งให้แพทย์ทราบ เกี่ยวกับอาการปวดเหล่านี้ คุณอาจรู้สึกไม่สบายแบบอื่นในระหว่างตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในไตรมาสแรกอาจทำให้เกิดอาการแพ้ท้อง คลื่นไส้ อาเจียน
และเบื่ออาหาร การกินอะไรอ่อนๆ เช่น แครกเกอร์ ก่อนลุกจากเตียงในตอนเช้าอาจช่วยได้ การทานอาหารมื้อเล็กๆบ่อยๆอาจช่วยลดความรู้สึกได้เช่นกัน การอาเจียนที่รุนแรงหรือต่อเนื่องตลอดการตั้งครรภ์นั้นรุนแรงกว่าและต้องได้รับการรักษา อาการท้องผูกอาจเป็นผลข้างเคียงจากการตั้งครรภ์ อาจทำให้เกิดริดสีดวงทวารได้ ซึ่งอาจเป็นผลมาจากการเบ่งระหว่างการขับถ่าย
ริดสีดวงทวารอาจปรากฏขึ้นเนื่องจากความดันที่เพิ่มขึ้นจากมดลูกต่อหลอดเลือดดำในอุ้งเชิงกรานการปรับเปลี่ยนอาหารเพื่อเพิ่มปริมาณผลไม้และไฟเบอร์อาจช่วยได้ แต่คุณอาจต้องใช้ยาระบายและน้ำยาปรับอุจจาระ คุณยังสามารถใช้ซิตซ์บาธ ครีมหล่อลื่น และยาเหน็บริดสีดวงทวารได้แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาเหล่านี้หรือยาอื่นๆ
มดลูกยังกดดันเส้นเลือดที่ขาโดยเฉพาะในไตรมาสที่สาม ทำให้ขาและเส้นเลือดขอดของคุณบวม การใส่รองเท้าอาจกลายเป็นเรื่องยาก ยกขาขึ้นและสวมถุงน่องยางยืดเพื่อลดแรงกดทับ ในช่วงปลายของการตั้งครรภ์ คุณอาจรู้สึกเจ็บที่กระดูกเชิงกรานหรือรู้สึกราวกับว่ากระดูกเชิงกรานของคุณแยกออกจากกัน การคลายเอ็นที่เกิดจากฮอร์โมนมีหน้าที่รับผิดชอบในเรื่องนี้
วิธีแก้ไขที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้เอ็นเหล่านี้ตึงคุณอาจมีอาการปวดหลังสิ่งเหล่านี้เกิดจากการเปลี่ยนท่าทางที่จำเป็นสำหรับช่องท้องที่ขยายใหญ่ขึ้น โปรแกรมการออกกำลังกายที่ดี ปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ของคุณ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลังอาจช่วยป้องกันอาการปวดหลังได้
การพักผ่อนและแผ่นประคบร้อนจะช่วยบรรเทาเมื่อเกิดขึ้น การเปลี่ยนแปลงของการตั้งครรภ์อาจทำให้ไม่สบายใจ แต่ถ้าคุณตระหนักถึงความเจ็บปวดที่อาจเกิดขึ้นและทำตามขั้นตอนที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงหรือบรรเทาเมื่อมันเกิดขึ้น คุณจะผ่านช่วงเวลาเก้าเดือนไปได้อย่างสบายใจ
บทความที่น่าสนใจ : กลิ่นกาย ผู้คนเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อตัวแรกเพื่อกำจัดกลิ่นใต้วงแขน
